健康資訊

• 瘦身經驗帖背后，是精心算計的"減肥托"

  那些宣稱“純植物提取”“無副作用”的減肥產品，實則可能含有西布曲明、酚酞等違禁成分。

  2025-06-27 10:18:09

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• 高溫天易傷“心”！這份護心指南請收好

  從高溫的室外，突然進入低溫的空調房，對著空調猛吹，會造成血管收縮。

  2025-06-27 09:44:14

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• 這些“熱量爭議”食物，藏著減脂小心機

  合理搭配飲食、控制總熱量攝入，才能更高效地達成減脂目標。

  2025-06-24 10:32:19

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• 夏天必喝的酸梅湯，改良一下功效翻倍！

  如果條件允許，可以選擇前往醫療機構，讓專業的醫師，通過望聞問切，辨證論治為您量身配置烏梅湯。

  2025-06-24 10:29:01

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• “后高考時期”如何進行心理調適？

  考后的放松強調“度”的把握，不建議極端放縱，也無需過度自責。

  2025-06-20 11:15:24

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• 吃貨注意！夏季這樣注意食品安全

  進入夏季，燒烤、涼菜、冷飲等餐飲消費持續升溫。

  2025-06-20 11:11:30

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• 別僥幸！這份防溺水指南，請查收

  避免溺水事故，最重要的是不游“野泳”。

  2025-06-17 10:54:16

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• 如何正確跑步，你做對了嗎？

  跑步并不簡單，而是一項系統工程，涵蓋許多專業知識。

  2025-06-17 10:34:32

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• 6款中醫食療方，對癥調理偏頭痛

  偏頭痛是一種神經血管性疾病，若不規范治療，偏頭痛會反復發作。

  2025-06-12 16:27:18

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• 警惕視力小偷，多多目浴陽光！

  數據顯示，我國青少年近視率已達51.9%，高中生近視率突破80%。

  2025-06-09 11:01:47

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• 考前家長要適度“留白”！這樣做才正確

  適度“留白”的核心在于信任——信任孩子的自律能力，信任教育的過程，信任成長的力量。

  2025-06-06 13:40:18

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• 蛇咬、蟲蜇……如何應對常見動物傷害？

  沒有經驗的人很難立即分辨是毒蛇還是無毒蛇咬傷。因此，只要被蛇咬傷，都應按毒蛇咬傷處理。

  2025-06-06 13:36:03

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• 大腦罷工？高考沖刺期5類風險食物少吃

  濃茶、咖啡、功能飲料等大多含咖啡因，并不適合作為孩子們備考的“提神神器”。

  2025-06-03 10:25:25

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• 開空調這件事沒做對，當心肺部感染！

  機器內部的冷水會霧化，變成細小的氣溶膠，攜帶著大量軍團菌。一旦吸入，機體免疫系統開始反擊，就會出現相應癥狀。

  2025-06-03 10:19:56

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• 吃貨必知：番茄醬VS番茄，哪個更好？

  番茄紅素是番茄中最有意義的營養成分，它是一種強抗氧化劑。

  2025-05-30 11:00:34

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• 端午粽飄香，助消化小妙招已備好

  粽子雖好，過量食用卻可能給消化系統帶來不小的負擔。

  2025-05-30 10:43:45

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• 不做“低頭族”！一招教你緩解頸椎前傾

  頸椎前傾又稱“頭前傾”，是指頭部相對于胸椎和肩部向前偏移的體態問題。

  2025-05-27 10:26:54

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• 新冠小高峰，是對癥用藥or選抗病毒藥？

  若出現發熱、咽痛、全身酸痛等癥狀，建議先自測新冠抗原，陽性盡早服用抗新冠藥物，陰性可考慮抗流感治療。

  2025-05-16 11:11:52

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• 10歲女孩患異食癖，體內驚現“頭發巨石”

  異食癖的背后往往隱藏著更深層次的問題，如營養缺乏、焦慮抑郁或家庭關系緊張。

  2025-05-16 11:08:07

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• 17種天然食物，吃出優越的抗炎力

  牛油果是對心臟健康有益的單不飽和脂肪酸的重要來源，這種脂肪酸能預防慢性炎癥。

  2025-05-13 11:06:49

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• 減肥別光盯著控糖，這個東西比糖熱量高

  長期忽視油脂控制的人群，即使完全戒糖，每日仍可能因過量攝入烹調油和食物中的脂肪而多攝入500-800千卡能量。

  2025-05-13 09:53:37

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• 每天暴走1萬步？運動養生要“適度”！

  運動后神清氣爽，肌肉沒有過度反應和疲勞，這是比較好的“度”。

  2025-05-09 10:47:39

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• 控糖正流行，其實糖也分“好壞”！

  每日都應合理食用蔬菜和水果，同時要避免過量攝入果糖。

  2025-05-09 10:43:35

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• “五一”假期后，該如何調適身心？

  疲勞乏力、頭暈頭痛、腸胃不適...這是“節后綜合征”找上門了。

  2025-05-06 15:10:24

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• 防治頸椎病，身體“求救信號”別忽視！

  頸椎病如今高發于職場，且呈年輕化趨勢。

  2025-05-06 14:50:42

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• 踏青不踩雷，假期徒步指南來了

  戶外徒步已經成為一種大眾化的，適合大部分年齡段人群休閑運動的方式。

  2025-04-28 17:58:22

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• 每天走多少步合適？運動養生要“適度”

  30分鐘到60分鐘、步數6000步至1萬步為宜。

  2025-04-25 09:57:24

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• 奶茶中有沒有“科技與狠活”？教你識別

  奶茶中，并非所有添加劑都是“科技與狠活”，只要在國家標準規定的范圍內使用食品添加劑，都是安全的。

  2025-04-22 10:02:25

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• 手機頸、二郎腿，不良體態正在損害健康

  長期骨盆前傾會使胸椎后凸加重，形成駝背，同時可能引發脊柱側彎。

  2025-04-22 09:50:03

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• 管理好情緒，讓你擁有健康身體！

  情緒是人類對內外部事件或情境的心理反應，具有復雜且多樣的表現形式。

  2025-04-17 15:03:27

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• 男子挖鼻孔進手術室！鼻子癢應當這樣做

  摳鼻屎的主要危害在于可能導致鼻腔感染、鼻出血等輕度健康問題。

  2025-04-15 10:02:54

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• 經常感覺emo？吃這6類食物有助改善心情

  Omega-3脂肪酸有助于維持血清素和多巴胺的正常水平，對調節情緒發揮至關重要的作用。

  2025-04-15 09:48:33

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• 合理膳食很重要！收好這份護胃小貼士

  胃是人體重要器官，關系到全身營養的供應。哪些不良習慣容易導致胃部疾病？

  2025-04-10 13:59:50

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• 感冒還是過敏性鼻炎？醫生教你3分鐘自測

  一個簡單分辨技巧：若噴嚏呈連續5-10個的爆發式，大概率是過敏反應。

  2025-04-08 10:12:32

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• 別扔！這些廚余垃圾，其實是中藥寶藏

  從泡茶到治療痔瘡出血、胃痛等，柿蒂均有獨特的藥用價值。

  2025-04-08 09:53:48

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• 體重管理僅測BMI值還不夠！推薦3大工具

  BMI并非適用于所有人群，運動員的BMI顯示超重時，實際體脂率健康。

  2025-04-01 10:04:39

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• 即使過敏也不能用激素類藥物？真相是…

  鼻噴激素安全性高，可遵醫囑放心用藥。

  2025-03-31 15:54:23

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• 國家喊你好好睡覺！6個知識點要牢記

  睡不好、睡不著？國家出手教你健康入眠！

  2025-03-27 16:01:13

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• 春季如何養肝？中醫推薦這六種綠色春菜

  春季，自然界陽氣開始升發，是養肝的好時節。中醫認為青色入肝，適量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。

  2025-03-25 10:04:03

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• 家里的飲水安全，很多人都忽略了這幾點

  定期更換濾芯是維持凈水效果的關鍵。

  2025-03-25 09:58:57

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• 感情深，一口悶？當心肝臟在喊“救命”

  當你開始飲酒，肝臟會迅速啟動代謝機制，人體攝入的酒精90%以上都需要在肝臟進行代謝。

  2025-03-18 10:03:03

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• 春日食養：一菜一粥一茶，疏肝健脾清肺

  百合5克、玫瑰花3克。開水沖泡，代茶飲用。每日3-5杯。

  2025-03-18 09:55:50

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• 如何養腎護腎？專家教你這樣做！

  腎臟病和其他疾病不同，具有隱匿性易被忽視。

  2025-03-13 17:38:25

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• 你也有哪吒同款"黑眼圈"？或許能搶救下

  對于血管型黑眼圈，常見的注射材料是透明質酸，它能夠增加眼周皮膚的厚度，遮蓋住明顯的血管。

  2025-03-11 09:51:45

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• 國家喊你“管理體重”了！別小看這件事

  體重的煩惱既是日常生活的小事，也是民生大事。

  2025-03-11 09:44:07

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• 患癌博主提醒熱敏紙或致癌！真相是……

  嬰幼兒和孕婦等特殊群體應避免接觸雙酚A，職業原因需要長期接觸的人需要注意防護。

  2025-03-04 10:21:27

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• 驚蟄時節如何養生？飲食宜“減酸增甘”

  建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養脾胃，還可以多吃一些具有升發陽氣作用的食物。

  2025-03-04 10:09:59

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• 醫生天塌了！患者查DeepSeek后質疑方案

  天都塌了！病人DeepSeek后質疑我的治療方案，氣得我自己又查了一遍指南，才發現指南更新了……

  2025-02-25 10:26:22

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• 鹽吃多了危害大!教你科學減鹽的9個妙招

  飯店的飯菜常因需要增加口感而多鹽，外出就餐要囑咐少鹽。

  2025-02-25 10:03:01

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• 養老并非生命的終點？00后視角這樣看！

  養老或許并非生命的終點，而是另一種生活的起點！

  2025-02-24 13:49:30

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• 雨水至！養生注意健脾祛濕、防風御寒

  雨水時節，濕邪與風邪交織，易誘發濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚問題，需提前防范。

  2025-02-18 09:50:18

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• 中疾控提示：開學季防范鼻病毒校園傳播

  鼻病毒在物體表面存活時間可長達數日，且對酒精具有一定耐受性。

  2025-02-18 09:37:36

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• 節后上火怎么辦？中醫幫你一鍵“滅火”

  根據人體“上火”的不同表現，中醫推薦一些實用的“去火”代茶飲、藥膳及按摩穴位。

  2025-02-11 09:54:49

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• 小元宵里藏著"大學問"！買對吃對很重要

  元宵最好現做現吃，不宜長期冷凍儲存，謹防腐敗變質。

  2025-02-11 09:45:37

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• 流感也能要命？年輕人猝死背后的血淚教訓

  很多人認為，流感是一種秋冬季的呼吸道疾病，與普通感冒差不多，難受幾天就能好的小病。但實際上，小小的流感病毒，每年會帶來全球20～50萬死亡。

  2025-02-05 10:06:27

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• 春節搓澡好快樂？當心皮膚問題找上門

  頻繁洗澡，尤其是使用過熱的水或強力清潔產品時，這層皮脂膜很容易遭到破壞。

  2025-02-02 18:02:30

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• 春節睡懶覺，怎么睡更香？專家來教你！

  長時間臥床可能導致生物鐘紊亂，影響正常的睡眠周期，從而在節后難以迅速調整回正常的工作生活節奏。

  2025-01-31 00:48:25

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• 有一種難受叫"過年胃"！警惕吃出這些病

  大家走親訪友、飲食不規律的同時，需要警惕胃腸道負擔過重。

  2025-01-28 09:40:46

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• 春節期間，這些“寶藏”養生方法別錯過！

  春節期間，中醫以其獨特的智慧，為我們提供了豐富的養生之道，其中屠蘇酒、穴位療法以及食材推薦尤為受到關注。

  2025-01-28 09:02:30

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• 春節出行小藥箱該如何準備？專家來教您

  退熱藥可以攜帶布洛芬或對乙酰氨基酚，建議只攜帶一種復方的感冒藥，避免重復用藥可以攜帶。

  2025-01-26 08:45:26

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